グラウンディング(地に足をつける)

グラウンディング(地に足をつける)

グラウンディングは「エネルギーのバランスを整える」とか「地に足をつけて生きる」という意味になります。

スピリチュアルワークでグラウンディングのイメージ方法として、地球(大地)と繋がり足裏から地球の神聖なエネルギーを吸い上げるイメージをします。

【グラウンディングすると】

・疲れが溜まりにくくなる

・元気が出る

・心がぶれなくなる

・自信がつく

・ストレス解消になる

・スッキリ感が継続する

……など他にもたくさんあります。


【グラウンディングするには】

日常生活の中での方法は、そんなに難しくはありません。

・新鮮な空気の場所を散歩する

・深呼吸する

・換気する

・どっしりと根づいた大木をハグする

・草木や花に触れる

・ガーデニングをする

・水を飲む

・手を洗う

・笑う

・家事をする

・バランスのいい食事を摂る

・適度な睡眠をとる

普段の生活の中で、あまり意識していないことかもしれませんが大切です。


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